Método DFT

Treinar com método, não com sorte.

Sou Gabriel Diaz, treinador e fundador da Diaz Flow Training. Aqui está como eu penso e conduzo o seu treinamento — o que você pode esperar de mim em qualquer serviço da DFT.

Individual de verdade

Cada programa nasce da sua anamnese: objetivo, rotina, local de treino, tempo disponível e restrições. Nada de planilha pronta.

Ciclos de 90 dias

O programa é revisto e reconstruído a cada 90 dias, com ajustes mensais no caminho. Progressão com começo, meio e fim.

Dados, não achismo

Carga, repetições e observações registradas no app viram o relatório mensal da sua evolução — e guiam cada decisão.

Segurança em primeiro lugar

Dor, lesão ou nova restrição de saúde é revista na hora, fora de qualquer cota. Treinar bem é treinar por muito tempo.

Clareza do início ao fim

Você sabe o que está contratando: o que inclui, como funciona e como cancelar. Sem letra miúda, sem fidelidade.

Na prática

Como é ser aluno DFT

Compra no checkout oficial
Você contrata pelo checkout oficial da academia (Pix, boleto ou cartão). Pagamento e recorrência ficam no EVO.
App da academia
Com a compra, você recebe o acesso ao app. É nele que você treina, registra e acompanha tudo.
Contrato
O contrato aparece no app. Você lê e aceita por lá — é o passo que libera o seu treino.
Anamnese
Um questionário curto (cerca de 5 minutos) sobre objetivo, rotina, local de treino, dores e saúde.
Treino individual em até 7 dias
Com contrato e anamnese completos, o treino individual oficial chega em até 7 dias corridos. Enquanto isso, pode ser liberado um treino provisório, identificado como tal.

Comece por aqui